Cuando estas fechas nos conectan con los que ya no están

En esta época del año, muchas personas experimentan una sensibilidad especial. Aunque a nuestro alrededor haya luces, movimiento o actividades, el corazón a veces se detiene en lo que ya no está: en un abrazo que extrañamos, en una voz que recordamos o en un espacio que hoy se siente vacío. Es natural que las emociones se intensifiquen; la ausencia suele hacerse más visible en momentos donde el mundo parece seguir un ritmo distinto al nuestro. Desde la tanatología, permitirnos sentir sin juicio es una forma de cuidarnos con honestidad y respeto. Cada persona encuentra maneras distintas de transitar estos días. Hay quienes buscan contención en la familia o amistades, y quienes prefieren la quietud para conectar con sus propios recuerdos. Los pequeños rituales, como encender una vela, colocar una fotografía en un lugar especial o preparar un platillo con intención, no buscan revivir el dolor; su propósito es darle un espacio amable a la memoria. Estos gestos transforman la ausencia en un puente hacia lo vivido y nos ayudan a reconocer que el amor continúa, aunque su expresión haya cambiado. Acompañar a alguien en duelo también requiere sensibilidad. No siempre es necesario tener palabras, porque en ocasiones la presencia es suficiente. Escuchar sin interrumpir, no forzar la alegría, respetar los silencios y permitir que cada persona lleve su propio ritmo son formas de acompañamiento profundo. Cuando alguien se siente sostenido, la carga emocional se vuelve un poco más llevadera.

Estas fechas pueden conectar profundamente con la ausencia