EJERCICIOS PARA EL CEREBRO

Lo anterior se puede complementar con el desarrollo de ciertas actividades que evitan el deterioro de las funciones cerebrales y mantienen el cerebro activo. Una forma sencilla de llegar a la vejez con más lucidez, es escribir constantemente. Otra forma de mantener la mente ágil, es realizar ciertos ejercicios llamados: “Neurobics”, que consisten en usar los cinco sentidos para crear nuevas conexiones con zonas del cerebro que se encargan de procesar la información sensorial.Por ejemplo: usa tu mano no dominante para realizar algunas actividades cotidianas como peinarse, cambiarse de ropa, lavar los dientes, preparar el desayuno. Cierra los ojos en la ducha y trata tomar el shampoo, jabón, etc. Coloca las fotos de tu escritorio al revés.

Los juegos de mesa como el ajedrez, cartas, dominó, etc. Resolver crucigramas, Sudoku y armar rompecabezas, son herramientas que ayudan a mantener las neuronas activas por más tiempo.