LA OBESIDAD
Febrero 11, 2010 por admin
Escrito bajo ArtÃculos de interés
La obesidad es una enfermedad compleja caracterizada por la acumulación excesiva de tejido graso en el cuerpo, y resulta de un desequilibrio entre el consumo y el gasto de energÃa, además de factores sociales, conductuales, culturales, fisiológicos, metabólicos y genéticos.
OBESIDAD INFANTIL
Según un comunicado de prensa de la SecretarÃa de Salud en el 2006, el 40% de la población infantil en nuestro paÃs sufre sobrepeso y obesidad.
Los niños con obesidad pueden sufrir hipertensión, colesterol elevado y resistencia a la insulina desde la infancia. Un niño se considera obeso cuando su peso supera más del 20% el peso medio ideal para su edad, talla y sexo.
Algunas medidas para prevenir la obesidad infantil son:
- Elaborar un programa de alimentación balanceado con frutas y verduras.
- Realizar con el niño actividad fÃsica por lo menos 1 hora al dÃa.
- Ser su ejemplo y enseñarle una adecuada cultura de alimentación.
- Evitar en mayor medida alimentos ricos en harinas, grasas y bebidas azucaradas.
- Servir porciones de alimento adecuadas al tamaño del niño y de su edad.
- Dar de comer en horas adecuadas y no cuando él quiera.
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