Una convulsión o crisis epiléptica es un evento de súbito y de corta duración, caracterizada por una anormal y excesiva actividad neuronal en el cerebro.
La epilepsia puede tener muchas causas: en unos casos es debida a lesiones cerebrales como traumatismos craneales, secuelas de meningitis, tumores, etc., pero en muchos casos no hay ninguna lesión, sino una predisposición genética a padecer las crisis.

En ocasiones, una crisis epiléptica está relacionada con una situación temporal como exposición a drogas, abstinencia de algunos medicamentos, una fiebre muy alta o niveles anormales de sodio o glucosa en la sangre.

Los síntomas pueden variar desde simples episodios de ausencias hasta pérdida del conocimiento y convulsiones violentas.

Las diferentes pruebas para diagnosticar a un paciente con epilepsia son:

• Electroencefalograma
• Análisis del líquido cefalorraquídeo
• Resonancia magnética
• Tomografía computarizada de la cabeza
• Punción lumbar

Algunos factores que aumentan el riesgo de convulsión en una persona con epilepsia son:

• Algunos medicamentos recetados
• Estrés emocional
• Infecciones
• Falta de sueño
• Embarazo
• Saltarse la dosis de los medicamentos para la epilepsia
• Consumo de alcohol u otros fármacos psicoactivos

De acuerdo con la Liga Internacional Contre la Epilepsia las convulsiones se dividen en:

Convulsiones parciales

Los síntomas y el electroencefalograma indican que sólo se ha activado una parte restringida del hemisferio cerebral y las manifestaciones dependerán del área afectada. Las convulsiones parciales se dividen en:

Simples: en las cuales no hay pérdida de conciencia, puede manifestarse con una sacudida convulsiva o una sensación de hormigueo, en otras ocasiones se manifiesta con síntomas sensoriales como destellos de luz o zumbidos, sudoración, rubor, dilatación pupilar, etc.
Complejas: En este tipo de convulsiones existe un deterioro de la conciencia acompañado de síntomas psíquicos.

Convulsiones generalizadas

Afectan todo o gran parte del cerebro. Se dividen en:

Pequeño mal: Son convulsiones de ausencia, con disminución o pérdida del tono muscular. Existe pérdida del conocimiento, es posible que estando inconciente el paciente diga algunas palabras.
Ausencias atípicas: Hay un desvanecimiento completo y pérdida total del conocimiento, los ataques tienen un principio y un final graduales.

Convulsiones mioclónicas

Consisten en sacudidas únicas o múltiples y se dividen en :

Gran mal: Se caracterizan por pérdida repentina de la conciencia, rigidez en todo el cuerpo, se detiene la respiración, seguido de sacudidas de la musculatura del cuerpo, el paciente puede morderse la lengua o los labios , presentan incontinencia urinaria o fecal. Generalmente al terminar el ataque el paciente no recuerda los acontecimientos y se encuentra desorientado.
Convulsiones tónicas, clónicas o atónicas: Puede haber pérdida de la conciencia y convulsiones .
La epilepsia que no mejora después de haber intentado con dos o tres anticonvulsivos se denomina “epilepsia resistente a fármacos”.

Existen posibles complicaciones debido a la epilepsia como:

• Problemas de aprendizaje
• Inhalación de líquido a los pulmones que puede causar neumonía por aspiración.
• Lesiones causadas por caídas, golpes o mordida autoinfligida durante una convulsión.
• Daño cerebral permanente

Los anticonvulsivos por vía oral pueden reducir el número de convulsiones futuras, las dosis utilizadas pueden requerir de ajustes periódicamente.
Algunos pacientes epilépticos se pueden beneficiar de la cirugía cerebral para remover las células cerebrales anómalas que están provocando las convulsiones, para otros pacientes se implanta un estimulador en el nervio vago en el tórax, lo que ayuda a reducir el número de convulsiones.

El autocontrol no es dejar de beber de domingo a jueves, y el fin de semana beber de más. Una persona que controla su consumo de alcohol es aquella que no sobrepasa el trago estándar (tres o cuatro copas) por ocasión, y que además las bebe fraccionadas, es decir, una por hora, el problema es que los jóvenes mexicanos son bebedores explosivos, beben sólo los fines de semana, pero en exceso.

Ya en 2003 las cifras eran alarmantes para la Central Mexicana de Alcohólicos Anónimos, pues su encuesta reportaba que el 7.3% de los agremiados a AA eran menores de 20 años.

En los últimos años se ha visto con más frecuencia el ingreso a AA de adolescentes de entre 15 y 17 años de edad que ya tienen un problema de alcoholismo severo y que comenzaron a beber desde los 11 ó 12 años.

Las tendencias en el índice de consumo de alcohol de adolescentes (12 a 17 años) presentan un incremento: de 27% en 1998 a 35% en 2002 entre los varones. En el caso de las mujeres pasó de 18% a 25% durante este tiempo.

Motivos y lugares para beber

Los motivos que los jóvenes expresan para consumir alcohol varían de acuerdo con la edad: el 71% de los adolescentes, por ejemplo, lo hacen por convivir.

El 31% de estudiantes de licenciatura señalan que lo que buscan es el efecto placentero del sabor y la sensación producida por el alcohol.

En cuanto a la edad de los adolescentes, se observa que el porcentaje de consumidores de 14 años o menos, es casi la mitad en relación con los que tienen 18 años o más.

Los adolescentes inician su relación con el alcohol en tres lugares específicamente: en casa mientras los padres están fuera, en el interior de los coches y en las canchas de futbol, según las experiencias que reporta AA.

Como cuentan con poco dinero, la opción de un adolescente, es comprar bebidas de baja calidad en una vinatería y se reúnen para consumir en cualquier lugar que no esté vigilado por algún adulto.

El camino es la prevención

La prevención debe empezar desde casa, los padres deben tener cero tolerancia, nunca tomar con los jóvenes en casa y hablar con ellos sobre los riesgos de excederse en el consumo de alcohol.

Algunos tips que recomienda El Consejo Nacional contra las Adicciones (Conadic), es no sobrepasarse del consumo moderado, no consumir más de una copa por hora, y alternar el consumo de bebidas alcohólicas con otras sin alcohol; dejar el vaso en la mesa y no estarlo sosteniendo todo el tiempo, ingerir alimentos con las bebidas y si es posible consumir alimentos ricos en grasa (cacahuates, nueces, papas fritas, quesos, etc.), para que el hígado absorba el alcohol más lentamente.

Ser conciente de tus senos significa saber cómo lucen y qué textura tienen normalmente. En la mayoría de las mujeres el Cáncer de mama es notado por primera vez en forma de un bulto indoloro.

Sin embargo existen otras señales que pueden presentarse.

En el seno:

• Cambio de su forma o tamaño
• Trastornos de piel, como hoyuelos y arrugas
• Área abultada o cualquier dureza que no desaparezca
• Dolor que no se va luego de pasado el período menstrual

En el pezón:

• Cambio en su apariencia o dirección
• Abultamiento o endurecimiento
• Descarga con manchas de sangre

En el brazo:

• Inflamación o bulto en la axila

La Mamografía (radiografía de las mamas), puede descubrir cambios en los tejidos de los senos, antes de que se desarrollen lo suficientemente grandes como para ser detectados al tacto.

Quiénes corren riesgo constante:

Edad: más de la mitad de los casos se presentan en mujeres mayores de 65 años, esta enfermedad es muy rara en mujeres menores de 30, sin embargo, las pacientes que no han tenido hijos o las que los han tenido después de los 35 años, y aquellas cuyos períodos comenzaron cuando eran muy jóvenes o tuvieron la menopausia tarde, corren un riesgo muy elevado.

Historia familiar / genes: las mujeres cuyas madres, hermanas o hijas han sufrido de Cáncer de mama corren peligro de desarrollar la enfermedad. Si alguna de éstas, desarrolló el Cáncer antes de la menopausia, el riesgo aumenta.

Cáncer en un seno: si una mujer ha tenido Cáncer en un seno, hay una alta probabilidad de que lo desarrolle en el otro.

Amamantar: no dar de mamar a tu bebé puede incrementar el riesgo de cáncer.

La píldora: las investigaciones han mostrado un vínculo entre los niveles de estrógeno, hormona sexual femenina, y el riesgo de desarrollar Cáncer de mama. Las mujeres que toman la píldora anticonceptiva pueden tener una posibilidad apenas un poco más.

Dieta / obesidad: el sobrepeso excesivo, especialmente pasada la menopausia, puede incrementar el riesgo de desarrollar Cáncer de mama.

Éstas bebidas estimulantes se definen por el Codex de Nutrición y Alimentos para Usos Dietarios Especiales (23 a sesión, Berlín 2001) como “bebida utilizada para proveer alto nivel de energía proveniente de los Hidratos de Carbono al cuerpo.”

Estos verdaderos reanimadores poseen algunas características similares a las de las bebidas gaseosas comunes, por ejemplo contienen agua Carbonatada y Carbohidratos. Además, incluyen Cafeína, Vitaminas, en algunos casos, además de Taurina, Inositol, Minerales, entre otros.

Consecuencias para la salud

Debido a su composición y las características estimulantes de sus ingredientes, estas bebidas podrían generar en grandes cantidades, una desregulación del Sistema Nervioso Central y del Sistema Cardiovascular. La Cafeína, uno de los componentes esenciales de estos energizantes, estimula el Cerebro, incrementa la creatividad y la sensación de euforia. No obstante, su uso excesivo, puede estimular la Diuresis (orina), lo que puede generar una mayor pérdida de agua.

En este aspecto, es importante diferenciar estas bebidas de las hidratantes, éstas últimas no contienen la cantidad suficiente de Electrolitos y Sodio, como para causar algún daño.

Tomar regularmente bebidas energéticas además, altera los procesos de sueño, muchas veces provocando insomnio, inquietud y excitación. De igual manera, en cantidades elevadas puede conllevar a síntomas como distorsiones en la percepción, temblores, alteración del ritmo cardíaco y la respiración. Adicionalmente, es importante saber que este tipo de bebidas no son para todo el mundo y mucho menos de la misma forma. De hecho, no se recomienda el consumo a personas que sufren de obesidad, debido a sus altos niveles de Carbohidratos, también es un riesgo para pacientes que presentan Diabetes por sus altos niveles de Glicemia en la sangre.

En el caso de los deportistas de alto rendimiento, es importante conocer el tipo de deporte que se practica, sus exigencias y las reglas de la competencia, para evitar sanciones por el consumo, en exceso, de estos productos.

Consumir sin control este tipo de bebidas puede acarrear consecuencias negativas y peligrosas para nuestra salud. Si se desea obtener energía y fuerza, lo recomendable es visitar a un especialista, quien podrá indicar lo que mejor para el organismo.

Los juegos de mesa como el ajedrez, cartas, dominó, etc. Resolver crucigramas, Sudoku y armar rompecabezas, son herramientas que ayudan a mantener las neuronas activas por más tiempo.

Cualquier persona ha olvidado dónde deja las llaves o el control remoto, sin embargo, es preocupante, cuando estos episodios se hacen recurrentes.

Los síntomas más frecuentes que se presentan con la pérdida de memoria, son cuando se vuelve difícil mantener una conversación por la incapacidad de recordar algunas palabras, cuando es complicado realizar algún cálculo matemático, olvidar los nombres de familia y amigos, cómo llegar a un lugar conocido y en casos extremos olvidar algún alimento.

Para evitar llegar a estos extremos no es necesario leer mil libros, ni convertirnos en intelectuales para ejercitar nuestro músculo pensante, basta con llevar una vida sana y activa. Para esto es imprescindible una alimentación balanceada y practicar ejercicio, esto mejora el ritmo cardiaco y, por tanto, la circulación de la sangre. Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las neuronas, que son esenciales para la memoria.

Por otro lado, el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, frutas y verduras, legumbres, frutos secos, té verde, no sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los radicales libres que envejecen el cerebro. Es necesario evitar consumo de alcohol y tabaco.

Se les consideran donantes ideales a todas las personas entre los dos meses a los 90 años de edad, siempre y cuando presenten en buen estado sus órganos, en el caso de los menores de edad, pueden donar tejidos y cornea, con la autorización de los padres.

Algunas de las condiciones que se exigen al momento de la donación son:

• Certificado de defunción por causa de muerte cerebral del paciente que recibirá el órgano.
• Extracción inmediata del órgano.
• Debe certificarse que el donante no sufrió de alguna enfermedad que dañe al receptor.
• Comprobar que el órgano sea compatible con el receptor.

Existen personas que necesitan algún órgano para continuar viviendo, es una oportunidad única e irrepetible para ellos, podemos ser partícipes de esta condición, en la que una muerte puede salvar una vida.

El problema surge cuando la ansiedad se sale de control y se convierte en una preocupación, que a largo plazo interfiere con nuestra vida y nos trae como consecuencia el tropiezo del flujo rutinario. Esto sucede con más frecuencia de lo que pensamos, una gran cantidad de personas, sufren de desórdenes de ansiedad, los cuales ponen en riesgo nuestra salud, sobre todo porque la mayor consecuencia la puede sufrir nuestro corazón.

Para saber si alguna vez cruzamos la línea de una preocupación “normal” a un desorden por ansiedad, es necesario evaluar si la preocupación crónica interfiere con nuestras relaciones y habilidades para realizar las tareas cotidianas.
También existen más síntomas sutiles, incluyendo:

• Irritabilidad
• Fatiga
• Molestias para dormir
• Tensión muscular
• Dificultad para concentrarse
• Inquietud

Afortunadamente, existen diversas técnicas para reducir la ansiedad:

1. La respiración profunda es muy efectiva cuando nos sentimos preocupados o ansiosos, ya que durante esos momentos, la respiración se puede volver agitada.
2. Ocupar nuestro tiempo libre en actividades que proveen distracción, absorberán de forma positiva nuestra mente.
3. Compartir tus preocupaciones con alguien de tu confianza te ayudará a liberar la carga de energía que te produce dicho evento estresante.
4. Hacer ejercicio. La actividad física reduce la tensión y el estrés, promueve a una respiración y un descanso más profundos, y aumenta la confianza en ti mismo.

Lo primero que debes hacer es huir de la calle en las horas pico de calor, (de 14:00 a 20:00 horas), busca lugares frescos, si estás en casa mantén las ventanas cerradas y las persianas bajadas, así respirarás un ambiente más fresco en tu hogar.

Tomar agua, te ayudará a mantenerte con una buena temperatura, es recomendable unos 2,5 litros al día.

Las bebidas menos recomendables en esta época del año son las bebidas alcohólicas, ya que cuentan con un alto porcentaje de cafeína, o las que son muy dulces, ya que facilitan la deshidratación de nuestro organismo.

No realices comidas ricas en grasas, son preferibles los alimentos ligeros, pues nos ayudan a hacer la digestión de manera más rápida. Lo mejor  son las frutas y verduras, además también te ayudarán a hidratarte.

Permanece en lugares frescos o que estén a la sombra, pero tampoco te expongas al frío excesivo de tu aire acondicionado, los cambios de clima bruscos, pueden bajar las defensas de tu cuerpo, exponiéndote a enfermedades respiratorias.

Es aconsejable que las duchas que tomes sean frías, para acondicionar tu cuerpo. También es importante que vistas con ropa de color claro, muy fresca y con un calzado transpirable y ligero.

Evita las largas exposiciones al sol, y si tu exposición es involuntaria, utiliza protector solar, es aconsejable utilizar un factor a partir del 30, y tomar un baño 20 minutos después de la exposición al sol.

Estos consejos son prácticos y te pueden ayudar a vivir esta temporada del año, de la mejor manera posible.

Sobrepasar el límite recomendado, puede desencadenar el efecto contrario al deseado, e incluso ocasionar consecuencias poco saludables para el organismo.
Esta práctica es muy natural, pues desde pequeños es un hábito muy valioso que favorece la capacidad de aprendizaje, reduce la hiperactividad y la ansiedad de los niños.

Además el descanso, a media tarde, recarga el organismo y aumenta la creatividad, así como el nivel de alerta necesario para prevenir posibles accidentes al volante o laborales.

Pero no sólo ayuda por dentro, también lo hace por fuera. El descanso a mitad del día, previene el envejecimiento celular porque su efecto reparador es capaz de combatir los radicales libres, moléculas responsables, del envejecimiento celular.

La siesta es a la vez una aliada para mantener la piel sana y luminosa, además de acelerar el proceso de regeneración de las células y mantenerla fresca y tersa.